| TAG | UHRZEIT | SPORTART | Übungsleiter |
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| MONTAG | 09:00 - 10:00 | Wirbelsäulengymnastik | Übungsleiterin Norma Wulf |
| 10:00 - 11:00 | Seniorensport | Übungsleiterin Norma Wulf | |
| 16:30 - 18:00 | Osteland (mJg U8) | Sven Buhrmester | |
| 18:00 - 19:00 | Workout | Übungsleiterin Norma Wulf | |
| 19:00 - 20:00 | Zumba | Übungsleiterin Norma Wulf | |
| 20:00 - 22:00 | Fussball Herren in Absprache | Schulz, Breuer, Wellm | |
| DIENSTAG | 10:00 - 13:00 | Grundschule | |
| 16:00 - 16:45 | MTV Hammah Jugendfussball- Jahrgang 2017 und jünger | Marvin Rapp | |
| 17:00 - 18:30 | MTV Himmelpforten Handball | Lars Behrens | |
| 19:00 - 20:00 | Block für Ju-Jutsu (temporär) | Vorstand | |
| 20:00 - 22:00 | Faustball Damen | Anne Vollmers, Johanna Wrage | |
| MITTWOCH | 10:00 - 14:45 | DRK Integrationssport | Maik Bammann |
| 15:30 - 17:00 | MTV Hammah Jugendfussball - Jahrgang 2016 | Helmut von Holt | |
| 17:00 - 18:30 | Osteland (wJ E/D) | Sven Hartleff | |
| 18:30 - 20:00 | Faustball U18 | Bastian Vollmers Anne Vollmers |
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| 20:00 - 22:00 | Faustball Herren | Alex Lohse, Bastian Vollmers | |
| DONNERSTAG | 10:00 - 12:00 | Kindergarten | |
| 15:00 - 16:00 | Faustball Düdenbüttel | M. Heuckeroth |
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| 16:00 - 17:45 | Faustball Düdenbüttel | M. Heuckeroth |
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| 17:45 - 19:00 | Osteland U15 | ||
| 19:00 - 20:15 | Samtgemeinde Sportgruppe | ||
| 20:15 - 22:00 | Faustball Düdenbüttel | Jens Borchers - Sass | |
| FREITAG | 10:00 - 12:00 | Kindergarten | Kira Joer |
| 16:00 - 17:30 | MTV Hammah Jugendfussball- Jahrgang 2015 | D. Reinboth, T. Steinberger | |
| 17:30 - 18:30 | Block Vorstand | ||
| 18:30 - 20:00 | MTV Hammah Jugendfussball- Jahrgang 2007 und jünger | Marcus Wendt | |
| 20:00 - 22:00 | Fußball Herren (1. - 2.) in Absprache | Hannes Schulz,Breuer, Wellm |
